16時間断食を始めてもう少しで1ヶ月経ちます。 ゆるくやっているので、目標15時間って感じ。 断食タイマーというアプリで管理している断食記録はこんな感じ。 顔文字は体調の記録。 4/10は嘔吐の顔文字 16時間断食は、夕食後から16時間まで血糖値が上がるも…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。